原创囚徒健身12-10 20:00



事情要从一位名叫Counihan的警察说起。

别看他一副普普通通的样子,他可是网络红人,手上还拿着印有自己事迹的报纸呢!



他的网红之路可没那么哗众取宠,是实打实的健身男神。脱下警服,完完全全是一个肌肉壮汉。




你可以感受一下Counihan的日常训练重量,单手16个哑铃片的哑铃做卧推!





无多余赘肉的身材一览无遗,八块腹肌和马甲线都应有尽有。


花臂纹身更是增添了粗犷气息!




整个背也是倒三角形状,训练都不是白做的!





而带他走进健身之路的,正是他的老婆,Eileen Vent。当初的Counihan并不喜欢健身,抽烟喝酒的习惯都有,是曾经为职业健美选手的Eileen Vent改变了他。



休闲时候更喜欢亲近大自然,壮汉配上越野车,狂放豪迈的感受扑面而来。



尽管Counihan现在仍然抽烟,但饮食习惯已经改变了很多,这也是他身材从臃肿的"肥壮"改变到真正的壮实的原因。




这是他目前的增肌餐,少油少糖,出警的时候也会带一份!



你的职业和所处环境并不能限制你的身材,行动起来吧!决心能打败一切!



囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。

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